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武汉科技大学王路遥教授应邀来体育学院作《体能训练概述与科学基础》专题讲座
日期:2022-07-10 00:00:00  发布人:体育学院  浏览量:106
  7月9日,武汉科技大学王路遥教授应邀来4166am金沙app手机版|登录(welcome)体育学院为双师体育教师培训作《体能训练概述与科学基础》专题讲座,此次活动是河南省2022年“双师型”教师培训系列活动之一,讲座由体育学院院长赖学鸿主持,体育学院全体教师参加。

   王路遥教授从体能训练的概述、体能训练的科学基础两个层面展开阐述。
  在体能训练概述层面,王路遥从体能训练的历史、体能基本概念、体能要素与训练板块
  上升到国家体能训练的高度。他认为应深化体能训练,创新训练形式,将体能训练更加细化和功能化,突出趣味性和难度进阶指标,帮助学生(或队员)真正把体能落到实处。

    在体能训练的科学基础层面,应安排学生(或队员)在固定时间进行核心力量训练、有氧训练、协调性和柔韧性训练。”王路遥表示,核心力量训练对于防伤防病、提升技术动作规范化和比赛的成功率及稳定性都能起到重要作用。有氧训练有助于提升心肺功能、锻炼意志品质,协调性和柔韧性训练能帮助运动员加强技术动作的准确性和灵敏性、建立正确的技术动作定型。
                                                   (撰稿:郝放    审核:赖学鸿)
                                                                                  
                                       

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